Conjunto Colar e Brinco – Mônica – H
Couve Manteiga
A couve é uma planta comestível que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis e a couve-flor. Este legume fornece vários nutrientes ao organismo, como a vitamina C e A e minerais como potássio, cálcio e ferro, conferindo vários benefícios para a saúde.
Este é um vegetal versátil, que pode ser consumido fresco, cozido ou em sucos, por exemplo. A couve pode ser encontrada no supermercado, em várias cores, como verde, roxo, branco e vermelho, com as suas folhas lisas ou onduladas
Informação Nutricional
| Gorduras Totais 0,6 g | |
| Gorduras Saturadas 0,1 g | |
| Gorduras Poliinsaturadas 0,2 g | |
| Gorduras Monoinsaturadas 0 g | |
| Colesterol 0 mg | |
| Sódio 17 mg | |
| Potássio 213 mg | |
| Carboidratos 5 g | |
| Fibra Alimentar 4 g | |
| Açúcar 0,5 g | |
| Proteínas 3 g |
| Vitamina A | 5.019 IU | Vitamina C | 35,3 mg |
| Cálcio | 232 mg | Ferro | 0,5 mg |
| Vitamina D | 0 IU | Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Cobalamina | 0 µg | Magnésio | 27 mg |
